MARC78
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 propulseur
|  Posté : 10-02-2014 20:13
Bonsoir !!
Pas vraiment la pêche ce soir, parti pour faire 2 "grandes" boucles, j'ai carrément tronqué la deuxième pour rentrer directement chez moi.
Pourtant la météo et la température se prêtaient à courir, les chemins devenus praticables aussi mais le Marc, lui non !!!
Pas de regrets non plus, car j'avais annoncé une semaine allégée pour cause d'un week-end prochain chargé en courses, donc pas de folie, juste ce qu'il faut ...
Au total de cette sortie suffisante: 11,39km - 1h11' - 6'13"/km - +/-110m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/443455129
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
