francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 11-02-2014 10:31
Bonjour ,
Aller on ne change rien 6h15 petit footing matinal toujours sur les pistes cyclables pas trop motivé ce matin heureusement que la météo été avec moi .Demain ça sera repos il faut être un peu sérieux j'ai deux compétitions ce week end 10km à La Villette pour la course de la St Valentin, et dimanche le semi-marathon de Bullion !
Total de ma sortie : 13,40 km en 1h21 - 10km/h
Bonne journée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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