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 propulseur
|  Posté : 13-02-2014 19:49
Bonsoir !!
Oui je ne devais pas courir aujourd'hui mais hier j'ai été lésé de ma 2ème sortie nocturne pour cause de très mauvais temps ... alors ce soir en arrivant chez moi après le boulot, avec ce beau ciel bleu, je me suis précipité sur mes runnings et je suis sorti "dans l'urgence" !!!
Après 25mn de beau temps, j'ai pris une belle saucée, et bien sur je n'étais pas équipé pluie !
La suite c'est déroulée sous un ciel bien chargé et noir, mais sans eau, pour finir, de nouveau, sous un magnifique ciel bleu ...
De toute façon, je n'avais pas l'intention de courir longtemps, et ce fut le cas ... juste histoire de terminer ce que j'avais commencé ... hier !!!!
Au total de cette sortie de "rattrapage": 10,55km - 1h04' - 6'02"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/444708826
Bonne soirée !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
