francinedefi
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 15344 
 propulseur
|  Posté : 16-02-2014 19:36
Allée une de plus ce week-end, ce dimanche matin , dans la Vallée de Chevreuse dans le 78 à Bullion ...
Un temps idéal même nous avons eux un beaux rayons de soleil !
Je ne ferais pas le même chrono que l'année dernière 1h43 ça sera juste une sortie longue .
Un parcours que je connais super bien ça sera ma 4ème participations .
les 5 premiers km à été un peu dur , mais quand la machine est en route ça va mieux , je passerais le km 10 en 51 minutes . Je resterais dans un groupe pour finir les 11 derniers km.
Je franchie la ligne d'arrivée des 21,2km en 1h49 - 11,7km/h et 10ème en V2 !
Ravie d'avoir rencontrer, Aicha Manu Éla , L'Bagnard , Laurent Desmet Frederic,
Un super beau week end avec des amis ...
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
