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 propulseur
|  Posté : 26-02-2014 20:10
Bonsoir !!
Ouf ... j'ai échappé à la pluie ce soir ! Parti sous un beau ciel bleu, j'ai fini sous un ... beau ciel bleu ... entre temps j'avais de gros nuages noirs menaçants au dessus de la tête, mais ils m'ont épargné !
Une simple petite sortie ce soir, histoire de ... sortir un peu et de récupérer de mes sorties plus longues des jours précédents.
Les jambes vont toujours bien, seulement un manque de sommeil sous-jacent qui grève un peu mon entrain, le soir après le boulot.
Demain, repos "forcé" donc, pour "cause" de concert à La Cigale ... non pas dans le sud ... à Pigalle !!!
Au total de cette sortie endormie: 11,08km - 1h09' - 6'13"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/451901423#
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
