francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 02-03-2014 20:31
Bonsoir,
Déjà un grand merci Nadia pour m'avoir obtenue un dossard !
Pas trop méfiante de courir se semi ce matin avec ma douleur à mon pied depuis vendredi ,mais depuis hier j'ai eu une bombe magique ( Merci Eric Lenoir ) Aujourd'hui il faillait profiter du soleil, du public super sympa sur le parcours et contente d'avoir revu les ami(e)s ce matin .
Je suis vraiment prudente sur mon départ je partirais avec le meneur d'allure de 1h50 ( Claris ) Nous passerons le km 5 en 23"35 les km défile et mon pied me fait pas mal vers le 8ème km je décide de partir et de lâcher le meneur d'allure j'arrive au km 10 en 50"15 - 11,18km/h , tout va bien mon allure aussi ,je passerais le km 15 en 1h16 - 11,44km/h j'aperçois Pascal qui fait quelque km avec moi et qui m'encourage vraiment merci .
Au km 18 j'aperçois Aicha une petite tape sur son épaule et je file .
Je franchir la ligne d'arrivée pour les 21,400km en 1h47 - 12,15km/h .
Merci à vous tous pour vos encouragements .
Bonne soirée !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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