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 propulseur
|  Posté : 12-03-2014 19:54
Bonsoir !
Bon, il faut le dire ce soir je n'avais pas vraiment envie de courir ...
Une amie Michèle m'a proposé d'y aller avec une autre amie à elle ... alors OK pour une petite sortie tranquilou ce soir en forêt !
Finalement je me suis "retrouvé" au milieu d'une sortie footing d'OVS (site "On Va Sortir" pour les néophytes) entouré de gens forts sympathiques, nous étions 6 !
Une grande boucle à 6 à allure cool (6km), en attendant les moins rapides et une autre plus petite (2km) à 3 mais beaucoup plus rapide, histoire de se faire monter le palpitant.
Une sortie bien sympa qui change pour moi qui coure toujours seul !
Maintenant repos sportif total jusqu'Ã mes 2 courses de ce week-end !
Au total de cette sortie collective: 8,12km - 50' - 6'09"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/459823385#
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
