tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 14-03-2014 11:17
Bonjour,
Footing 11 km ce matin, avec de bonnes jambes  J'ai senti que les 400m faits hier m'ont donné des ailes 
Vitesse moyenne 12 km/h, dont 4km à 13km/h, on va dire que j'ai fait un peu d'allure marathon au feeling !
Ca faisait longtemps que je n'avais pas dépassé mon rythme d'endurance pendant une sortie en endurance, ça fait du bien... Même s'il ne faut pas que je m'y amuse trop souvent !
Bon we à tous ! |
