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Sorties du samedi 22 mars 2014
francinedefi

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 propulseur

  Posté : 22-03-2014 15:24

Bonjour,

Après une matinée de boulot, direction la forêt pour mon petit footing du jour sans mon club, ils étaient déjà rentrée chez eux !! Pas grave j’ai l’habitue de courir seule, musique sur les oreilles me voilà partie, mais pour combien de temps ? Je ne c’est pas encore les km défile assez bien, les jambes vont bien ma fesse me fait moins mal avec les médicaments, juste un peu fatigué quand même debout depuis 3h30 du matin, alors retour a la maison. Maintenant direction la cuisine pour préparer un petit dessert pour le repas du club ce soir avec les amis (es) Schtroumpfs.

J’aurai aussi une grosse pensée pour mon fils qui aura 26 ans aujourd’hui alors bonne anniversaire bisous.

Total de ma sortie après mon boulot : 16,60km en 1h39 – 10km/h

Bonne journée.



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



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