tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 27-03-2014 21:05
Bonsoir,
Donc ce matin 7km à 12.9 km/h, en résistance douce...
Et ce soir, 2 séries de 1000m-2000m sur piste, cette 2e séance s'est bien passée.
1ere série en 3'32 - 7'55 (1er 1000m un peu rapide...).
2e série en 3'41 - 7'53.
Plus de séance dure jusqu'au marathon, il va falloir que j'arrive a réduire mes entrainements, le repos ce n'est pas ma spécialité !
Bonne soirée à tous ! |
