tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 08-06-2014 22:29
Bonsoir,
Bravo à tous pour vos courses avec la chaleur !
Pour moi footing de 10.9 km ce matin (Ã 10h30), avec le soleil et la chaleur.
Et ce soir 10.3 km avec un petit vent, sans soleil, j'ai nettement moins souffert !
Donc une bonne journée, même si en ce moment, j'ai des douleurs aux ischios... Mais en m'étirant après chaque entrainement, ça à l'air de s'améliorer... Ce soir ça va... Ca fait quelques temps que je n'étirais plus les ischios, alors je suis devenu très raide... Pas facile après coup de retrouver de la souplesse ! |
