riri17
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 Beer
|  Posté : 19-06-2014 16:46
Hello,
Sortie ce matin à la fraîche avec ma copine Marie-Jo, qui court très vite!!!! Au programme 1h sur route vallonnée, avec 6 accélérations de 100m à la fin, puis 5mn de récup'. Pas évident de suivre un coureur + rapide; Marie-Jo a une vitesse de 11km/h pour son allure footing quand moi je tourne plutôt à 10km/h. On a trouvé un compromis à 10,5 mais j'avoue que j'ai tiré la langue!!!!
Enfin, c'est bien passé et j'ai pu accéléré bien comme il faut..... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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