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 gniaqueur
|  Posté : 06-07-2014 09:44
Bonjour, bon dimanche et bonne course à tous 
De retour de ma sortie, 5x1000 couru à 10.5 avec 20mn d'échauffement + retour au calme... total 10 km couru en 1h02' 
Si les jambes suivent bien, j'étais content de trouver 150m de récup après chaque 1000m pour respirer un peu !  ...
profitez bien de votre dimanche....  |
