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 propulseur
|  Posté : 19-07-2014 15:43
Bonjour,
Un peu en retard ...
Juste avant les orages ?
En tout cas, une petite sortie de reprise toute douce pour "fêter" le début des vacances, en forêt, pour préserver un chouia de fraîcheur relative, si on peut parler de fraîcheur par 34° ...
Ce fut très dur ... pas au niveau des jambes qui n'accusent aucune douleur mais niveau fatigue générale, qui plus est avec cette chaleur et humidité ambiante, j'ai, en plus, descendu un bidon de 600ml entier.
Une petite boucle pour goûter aux joies de la terre et des chemins après celles du bitume du week-end dernier ...
C'était le petit plaisir du soir avant le week-end annoncé orageux et pluvieux ...
Au total de cette sortie tortuesque: 10,70km - 1h10' - 6'33"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/544190946
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
