francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 20-07-2014 15:33
Bonjour à toutes et tous,
Me voila entière, je vous a vous que j'ai fait une petite chute heureusement qu'il y avait les Fouchères pour me retenir, belle petite balade très physique à voir les photos, ce n’est pas de la rigolade … Merci les gars pour cette belle balade un jolie parcours, Hervé moins de rochet pour moi la prochaine fois, merci pour tes conseils j’ai quand même bien balisée dans tes descentes. Un temps idéal pas beaucoup de monde ce matin, bon mon vtt a bien mérité une bonne douche la fille aussi …
Total de cette sortie bien physique : 24,01km en 2h47 – 8,6km/h avec 288m dénivelés ….
Parcours : http://connect.garmin.com/modern/activity/545434501#.U8u4Moz9w58.facebook
Bonne fin de journée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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