francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 21-07-2014 21:28
Bonsoir,
Cette une reprise pour moi depuis le grand raid du Morbihan je n’avais pas recours, juste du VTT, j’ai bien tenu les 3 semaines comme me l’avais dit mon Ostéopathe, j’ai été contente de remettre ma tenu de sport. 17h30 direction la forêt de Rougeau je serais accompagner de ma copine Isabelle et Philippe, partie avec le soleil après 5km nous avons pris un super orage nous étions bien mouillés … Pour ma part j’avais les jambes très lourd, pas facile de reprendre après 3 semaines de repos j’espère que demain ça sera mieux …. Coucou copine tu as fait 8,28 km ce soir tu peux êtres fière de toi à mercredi pour une autre aventure …
Total de cette sortie sous le soleil et la pluie : 11,28km en 1h18 – 6,5km/h
Parcours: http://connect.garmin.com/modern/activity/546563009#.U81d4TiK82s.facebook
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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