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 propulseur
|  Posté : 22-07-2014 11:52
Bonjour !!
J'ai retrouvé mes jambes de ... 45 ans !!
Ce matin, je ne savais pas pour combien de temps je partais. Météo idéale, presque fraîche par rapport aux 3-4 jours précédents, mais heureusement pas de pluie.
Les sous-bois sont agréables, et les chemins secs, beaucoup de lapinous pour compagnons de route mais pas de joggers à cette heure-ci.
Mes jambes tournent bien, j'irais même jusqu'à dire de mieux en mieux et mes efforts de centbornard passés semblent loin ... tant mieux, car d'autres approchent !
Du coup j'ai poussé un peu plus loin mes investigations forestières, mes Hoka trail aux pieds, un vrai bonheur
Cet après-midi, je vais chercher ma fille pour quelques jours de vacances pisciacaises, et dons des sorties prévues tôt pour moi, le matin.
Au total de cette sortie "rafraîchissante": 21,01km - 2h15' - 6'26"/km - +/-125m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/546948173#
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
