francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 29-07-2014 08:46
Bonjour,
Après une bonne nuit de sommeil, allée vite en tenu, 6h10 me voilà partie il fessait déjà bien lourd 14° j'ai quand même pris de l’eau. Mes jambes vont bien de jours en jours plus de douleur sauf encore au bras mais il faut attendre début août.
Partie sur les pistes cyclables, pour allée ensuite en forêt, Karine j'ai regardé au tour de moi et j'ai rien trouvé pour manger ce midi mdr .... Ce matin je suis contente de mon allure va mieux et dans ma tête aussi ... Une petite pensé à Yannick qui ma envoyer un petit message qui embrasse tout le monde plus les filles quand même ....
Total de cette sortie les jambes reviens : 15,80 km en 1h29 - 10,6km/h
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/552051333
On ne rigole pas !!  
voila ma 2ème sortie de ce matin en VTT , je suis allée chercher mon certificat pour le sport , ça c'est fait plus ma baguette ça c'est fait aussi ... tout les km compte ...
Total très motivé ce matin : 7,23 km en 22"53 - 19km/h
Toujours rien trouvé Karine même en Vélo mdr !!!
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/552096520#
Bonne journée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 29-07-2014 10:40 |
