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 propulseur
|  Posté : 31-07-2014 10:10
Bonjour,
Enfin ... Merci Mr Garmin, qui m'a, semble t-il, alloué un satellite rien qu'à moi ce matin ... ben oui, pour une fois je rentre dans "mes normes" question allure.
Pas chaud, ce matin à 7h20, le thermomètre à l'entrée de la forêt, indiquait 12°, et j'étais en tee-shirt, pas mis les manchons. Il a fallu quelques kilomètres pour réchauffer la machine.
Toujours pas grand monde en forêt à cette heure-ci malgré ce beau soleil, et ce magnifique ciel bleu. Une petite pensée à ceux qui bossent et ceux qui vont "souffrir" sur leur course samedi ou dimanche ...
Moi la prochaine compèt c'est seulement le 30/08 ... et reprise du boulot le 11/08 ... vous pourrez vous venger à ce moment là !!! 
Démarrage dur avec ma grande boucle vélocipédique d'hier, mais les jambes ont peu à peu retrouvé le rythme ... un peu de fatigue quand même au bout de cette sortie ...
Au total de cette sortie "un brin moqueuse": 17,25km - 1h43' - 5'58"/km - +/-105m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/553620198#
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
