francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 01-08-2014 07:29
Bonjour,
Ma 4ème sortie de la semaine , comme d'habitude 6heures me voilà partie pour mon footing matinal , direction la forêt de Rougeau ,il fait déjà bien lourd 16 ° ... après 6km j'ai vu 5 petites biches trop mimi , dommage que je n'avais pas mon appareil photo .. Pour bien récupérer de cette sortie, il faut allée au taf en vélo parce que j'ai changer d'horaire pour ma dernière journée pas cool ... alors je reviendrais tout ta l'heure pour donner mais km ..
Total de cette sortie dernier journée de taf cool : 10,47km en 1h02 - 10,1km/h
Parcours:http://connect.garmin.com/activity/554275033#
2ème sortie en VTT pour allée au boulot .....
Vive les vacances pendant 3 semaines !
Cool les grasses matinées dans mon lit
Ou sous la lampe de ma chambre
Il faut profiter de ce repos
Ne pas laisser passer une minute
Et s'amuser à longueur de la journée
Sans oublier d’allée courir avec les Schtroumpfs
Faire du VTT avec les gars que j’adore leurs balades
Prendre un grand bol d’air frais tout les jours
Seule ou entre amis de bien s’amusez
Chassant les soucis de mon esprit
Vive les vacances !!
Sortie VTT : 32,95km en 1h37 - 20,3km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/554530450#
Bonne fin journée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 01-08-2014 17:18 |
