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 propulseur
|  Posté : 12-08-2014 19:46
Bonsoir !!
Que ce fut difficile ...
Je me suis littéralement traîné durant toute cette sortie, les jambes un peu lourdes hier, se sont transformées en plomb ce soir.
En fait, c'était dans la tête plus que dans les gambettes, pas vraiment envie de ressortir courir en rentrant du boulot, mais comme le soleil était présent (enfin ... il ne pleuvait pas ...), je me suis dit qu'il fallait profiter de l'occasion, histoire d'y placer quelques kilomètres supplémentaires.
Je n'ai donc pas forcé et je me suis laissé porter par mes chaussures et ma volonté.
Encore une fois, rentré juste à temps, avant "the big déluge" ...
Au total de cette sortie "poids lourd": 12,12km - 1h16' - 6'16"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/563495634#
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
