francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 03-09-2014 21:18
Bonsoir,
Aujourd’hui c’était la reprise des entrainements du défi Savignien, nous avons lancé des jours entrainements le mercredi 18h30 rendez vous à la piscine et le dimanche matin à 9h30 rendez vous sur la nouvelle piste d’athlétisme. Qu’il pleut, qu’il neige, Qu’il face 30° mdr etc. … il aura toujours entrainement. Ce mercredi nous étions 4 coureurs et deux accompagnateurs en vélo direction la forêt pour un petit parcours cool c’est la reprise. Bravo les filles nous avons fait 7km. Je conte sur toi Isabelle pour mercredi prochain parce que je serais du soir, et n’oublie pas je veux un petit compte rendu de votre sortie …
Total de cette sortie Savignien : 7km en 52’’57 – 7,9km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/581988216
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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