soleia
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 éclaireur
|  Posté : 17-09-2014 20:41
Bonsoir,
Beaucoup, beaucoup de travail et surtout une organisation "seule" qui n'est pas encore rodée 
Ce soir, j'ai tout de même réussi à caser ma sortie "rapide" de la semaine.
Ca progresse plutôt bien : 8,752 km en 47'38, soit.... 11,02 km/h
Bon ok, j'étais pas mal essoufflée en rentrant mais j'ai vite récupéré 
Sinon, ma précédente sortie était ce dimanche, du fractionné sur 200 m (10 répétitions comprises entre 11,77 km/h et 14,15 km/h pour la plus rapide ) |
