francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 27-09-2014 12:21
Bonjour,
Ce matin un temps idéal pour allée courir, direction la forêt de Rougeau nous étions une bonne petite bande au rendez vous, nous avons pas mal parlé du trail du Four à chaux pour la semaine prochaine, mais les kilomètres défilent quand même .Demain ça sera la reconnaissance du parcours départ à 9h au parking !! Qui vient ?
Ce soir ça sera la porte ouverte à la piscine de Savigny Le temple je vais aller faire un petit tour …
Une grosse pensée pour ceux qui font les 100km de Millau ou le marathon aujourd’hui …..
Total de cette sortie avec le club : 15km en 1h15 – 9,5km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/599679407
Bon samedi à toutes et tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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