tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 01-10-2014 15:04
Bonjour,
Footing de 8km ce matin, rien a signaler.
Départ tranquille (2km à 10km/h), ensuite je me suis calé dans une allure raisonnable (4 km à 11.6 km/h), et j'ai fini à un bon rythme (1km à 12km/h, et le suivant à 12.5 km/h).
Aucune douleur ni gène, même dans le dernier km.
Content !
Bonne journée
Message édité par : tayral / 01-10-2014 15:10 |
