francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 01-10-2014 22:33
Bonjour ,
Comme chaque mercredi sortie avec le Défi Savignien nous étions que deux ce soir , direction la forêt aujourd'hui nous allons faire un peu plus long que d'habitude , Michelle veux bien . Après quelque km c'est bizarre Michelle ne parlez plus que ce passe t'il mdr ? bravo Michelle tu t'es bien accroché à mon allure .... Dommage Sylvie nous avons attendu jusqu'a 18h35 et après nous sommes partie parce que la nuit tombe vite ....
Total de cette sortie ce sortie avec Michelle : 10,12km en 1h01 - 9,9km/h
Bonne nuit .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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