soleia
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 éclaireur
|  Posté : 01-02-2015 00:08
Le travail de la foulée, c'est loin d'être évident de se corriger, quand on a un défaut installé depuis longtemps  Je me souviens de mes exercices, il y a 2 ans...
Alors comme prévu, sortie dans l'après-midi, vers 16 h en fait, et direction la piste pour du fractionné.
C'était pas une bonne idée, il y avait des matchs de rugby. Au 3e 800 mètres, on m'a signalé que je n'aurais pas dû être lÃ
Du coup, j'ai fait les 3 autres en ville, mais c'était moins rigoureux. Bon, aussi, j'avais fait les 2 premiers trop rapides aussi 
Au final, 9 ou 10 km à un peu plus de 10 km/h, ma montre est en charge, je serai plus précise dans mon bilan hebdomadaire de prépa' marathon demain 
Et demain, ce sera sortie longue 1 h 40 effectivement 
Bonne nuit !
Message édité par : soleia / 01-02-2015 00:10 |
