francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 07-02-2015 11:39
Bonjour,
Ce matin moins 2 et moins de vent qui hier ça sera un terrain bien gelé en forêt, nous étions 9 courageux au rendez-vous au parking et que 2 filles  !
Ça sera une sortie cool, pour moi, j’ai un peu mal aux cuisses ce matin avec la presse d’hier heureusement que j’en ai pas fait beaucoup. 
Demain ça sera sortie longue avec le club pour finir la semaine.
Total de cette sortie agréable mais fraîche : 16km en 1h43 – 9,3 km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/modern/activity/691549452
Bon week end à toutes et tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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