francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 16-02-2015 21:10
Bonjour,
Une semaine qui commence avec un footing de récupération après le 15 km de Charreton d’hier
les jambes un peu lourdes après quelques kilomètres je me sentais mieux, je serais en compagnie de ma copine Isabelle comme chaque lundi, un temps idéal pour courir un petit 4° avec un peu de vent.
Après 7 km ma copine rentre chez celle et moi je repars de plus belle pour combien je ne sais pas trop, quand mes jambes me diront stop !! Je suis rentré plus top parce que je commençais avoir faim en plus je n'avais pas pris d'eau …..
Demain une autre aventure avec une autre Isabelle !!!
Total de cette sortie de récup : 17km en 1h55 – 8,8 km/h
Parcours : https://connect.garmin.com/activity/699122173#
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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