francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 18-02-2015 10:24
Bonjour,
17h30 Ça sera une belle sortie ce soir en compagnie Isabelle nous resterons sur les pistes cyclables nous aurons aussi de temps en temps de la pluie fine moins froid que les autres jours aujourd’hui 6° !!
Après les 17 km hier aujourd’hui les jambes tourner aussi bien pas de douleur mon bras commence à me faire moins mal ça c’est cool, avec isabelle nous resterons du début jusqu’à la fin à 9km/h, nous avons pas mal papoté les km passée assez vite comme ça.
Allez maintenant une bonne douche, petite repas devant la télévision …
Total de cette sortie entre fille : 16,32km en 1h48 – 9km/h
Bonne journée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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