rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 17-03-2015 11:15
Bonjour à tous,
Ce matin sous un beau ciel bleu et avec le cousin nous avons couru au stade de ST MARTIN;
LAURENT a fait 10 X 400 m à 1 mn 27/28 (récup 1 mn)
Et moi 3 X 2000 m récupération 2 mn entre
1er 8 mn 59 s
2 ème 8 mn 59 s (idem)
3 ème 9 mn 03 à l'arrache et bien fatigué, nul doute c'est bien plus dure dehors, mais cela je le savais.
Maintenant que le beau temps revient, je vais renouveler ces séances .
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