francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 24-04-2015 23:33
Un vendredi pas comme les autres déjà finir le boulot à 21h, et ma 2ème sortie de la journée.
Pourquoi ne pas faire une sortie nocturne pas besoin de frontale toutes les piste cyclables sont éclairés à Savigny.
21h45 allez c’est parti pour combien de temps je ne sais pas encore, je cours et je verrais, bizarre mais jambes sont plus légères que ce matin en plus j’ai ma journée de boulot, un temps idéal 15°ce soir tenue légère cuissard et T-shirt.
Retour à la maison je suis vraiment contente de ma sortie de ce soir.
Total de cette sortie nocturne : 12km en 1h07 – 10,7km/h
Parcours : https://connect.garmin.com/activity/755746847#
Total de mes 2 sorties : 26km en 2h29
Bonne nuit.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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