francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 04-05-2015 23:40
Bonsoir,
Pas eu temps d’aller courir ce matin, ni de faire du vélo, il fallait faire le ménage, et m’occuper de mon linge avec le temps que l’on a eu ce weekend end j’avais du boulot.
Après ma journée de boulot, 21h45 j’arrive chez moi, aller en tenu pas temps de réfléchir.
Je resterai sur les pistes cyclables après avoir eu une bonne averse il est hors de question que je m’enfonce dans la forêt en plus le soir seule ce n’est pas trop recommander.
Contente de ne pas avoir de douleurs après le marathon Sénart et de mes deux séances d’entrainement ce weekend, j’avais les jambes ce soir et le souffle aussi !! Retour à la maison avant de prendre une autre averse dommage parce qu’il fait 17 degrés ce soir …
Maintenant je vais manger un petit bout, j’ai trop faim !!
Total de cette sortie nocturne en VTT : 20,05km en 58’’39 – 20,5km/h
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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