Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du dimanche 10 mai 2015
Valthyluje

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
4741     
 gniaqueur

  Posté : 10-05-2015 16:19

Coucou les amis !

Je suis sortie ce matin, et pourtant j'avais toutes les excuses au monde pour pas y aller. Résultat les 2 premières fractions ont été très dures et après plus facile. Il s'agissait de faire 6 x 5min. et 1:30 de récupération, et tout ça donne 4,59 km.

Je vous laisse c'est l'heure du 4 heures et je vais manger un muffin au chocolat !

Gros bisous à tous !

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=16715&forum=28