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Sorties du dimanche 17 mai 2015
francinedefi

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 propulseur

  Posté : 17-05-2015 20:51

Bonjour,

La fin était très dur pour moi, mais contente d’avoir été jusqu’au bout de cette aventure, cette un super beau trail, un terrain très très varié ils y avaient de tout, monotraces, de belles montées, un peu route, des champs, de belles descentes qui fessait très mal à mes cuisses.

7h00 nous voilà partis pour combien de temps je ne sais pas encore, nous étions 200 participants sur le 50 km.

Il ne fallait pas traîner parce qu’il y avait des barrières horaires : 2h00 pour le premier ravito nous serons au km 16, et la 2èmes barrières horaires qui se trouvera au km 31 nous devons passer en 4h00, jusqu’à la j’ai su bien géré et je serais en compagnie de Marc nous avons fait le yoyo depuis le début, mais Marc a pris les devants après l’avant le ravito.

J’ai eu des douleurs aux talons sur les 20 derniers km, pas le choix, je devais finir pour rentrer, j’ai alterné marche et course surtout dans les montées, qui m’ont fait très mal aux pattes.
Je viendrais au bout de cette aventure en finissant un tour de piste après avoir franchir la ligne d’arrivée en 6h11 et une 165 place sur 200 partants et 4ème en V2.

Belle sortie longue avant le 24 heures de Feucherolles.

Mon Kiné va être très contente quand je vais lui dire que j’ai mal maintenant aux talons.

Un grand merci à Philippe (Marion) de nous avoir amené à ce trail et surtout bravo pour son chrono.

Total de cette aventure en forêt de Rambouillet officiel : 49,76 km en 6h12 – 8km/h

Parcours : https://connect.garmin.com/activity/777238507#

Bonne soirée.



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



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