francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 05-06-2015 01:14
Bonjour,
Une sacre journée partie à 4h05 du matin en V.T.T au boulot, après mais 8 heures de taf direction l’hôpital pour passer un IRM de mes petits pieds, au finale pour me dire la même chose que l’autre jour.
Retour à la maison pour faire une petite sieste de 30 minutes, manger un petit bout et me préparer pour Défi – Inter Entreprise. Je voulais remercier Christian de nous avoir inscrits à ce défi.
18H00 retrait des dossards avec les puces il y aura 89 équipes.
18h30 le départ est donné Norbert pars pour 3km de course à pied, il sera classé 5ème de la course, maintenant c’est à mon tour pour 6 km de V.T.T un parcours vraiment pas facile dans l’herbe j’aurai mis 20 minutes, et pour finir Isabelle et Martine 600 mètres de canoé, alors là une partie de rigolade Isabelle a laissé coéquipière sur la rive ‘’ Hey Balance la rame, copine ‘’ je dois monter aussi dans le bateau vraiment chapeau vous avez assuré grave pour une première ,chapeau à nous toutes et tous.
Le tout animé par Dominique Chauvelier, Pour finir cette soirée un repas avec toutes les équipes.
Total de cette journée bien remplie : 31,66km en 1h41 – 18,7k/h + 6 km en 20 minutes = 37,66 km
Bonne nuit.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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