francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 04-07-2015 23:06
Déjà 2 semaines de repos en course à pied, pour mon pied et ce n’est pas le pied !!
Réveillé bonheur par des pies en arrivant plus à dormir, je décidais d’aller faire du V.T.T. à fraîche mais déjà 22 degrés à 8h direction la forêt de Rougeau un petit parcours de 13 km.
Aller je vais changer de forêt maintenant, je suis sur les chemins dans la forêt de Bréviande après quelques km je rencontre le club de Cesson ensuite ma copine Flo qui fessait 10x200 m nous avons papoté un petit moment, bon je la laisse continuer de faire ses 200 m avec la chaleur ,bonne continuation Florence à bientôt, bon courage pour tes courses.
Pour moi retour à la maison, une belle balade matinale, maintenant direction une bonne douche.
Total de cette sortie V.T.T : 38km en 2h05 – 18,2km/h
Bon samedi à toutes et tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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