Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien Auteur Sorties du mardi 04 août 2015 rogers Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 13143        propulseur   Posté : 04-08-2015 11:26 Bonjour à tous, grisaille à CHALONS. Ce matin, tapis 3000 à 11 km/h 1000 à 13,5-14-14,5 km/h récupération 2 mn à 9,4 km/h et rebelote 14,5-14-13,5 km/h Le reste à 9,4 km/h (env 150 m) Le tout pour 11 km et 55 mn. Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=16866&forum=28