francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 29-08-2015 12:49
Bonjour ,
Une belle petite balade ce matin en forêt, un super beau temps pour aller courir !! après 10,700km je rejoins le club pour faire quelques km avec eux !! Retour à la maison plein les jambes mais contente.
Je souhaite bon courage à tous le club AS Nandy pour le Trail de demain le!censured!d'enfer à Mondeville 91 amusez vous bien !!
Total de cette sortie très agréable : 20,33km en 2h04 -9,8km/h
Bon week-end à toutes et tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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