tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 05-09-2015 14:38
Bonjour,
10km de veauche fait en 40'25, content 
Je suis bien parti (3'45 au 1er kilo), en suite j'ai tourné en 4'-4'08 au kilo, j'ai été assez régulier.
A 500m de l'arrivée, une vétérane que je suivais depuis un moment accélère, donc je suis, ce qui me permet de passer sous les 40'30 !
Mais c'était dur à partir du 7e km...
Bon we ! |
