francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 11-10-2015 21:24
Bonjour,
Une belle journée qui commence bien il fait beau, de belle rencontre et encore un grand merci à Monique !!!
Revenons à la course je suis partie dans la troisième vague , vers 10h15 nous voilà parti pour les 20 km de Paris , une petite côte au départ qui m'a bien essoufflé je ne m'affole pas je prendrai une bonne allure , j'espère la garder assez longtemps je passerai les 10 km en 53 minutes !! surprise je croise Hubert comme bénévole sur le parcours, après son 100 km d'hier, je l'ai félicité avis vois pour son record , allez c'est reparti et là encore une belle surprise au km 11 j'ai trouvé 10 euros par terre,je m'arrête pour les ramasser !!!
Je commence avoir les jambes lourde sous les 4 ponts à traverser, au km 16 Carole me double un petit mot d'encouragement,allez Francine ne baisse pas les bras nous sommes bientôt sur la ligne d'arriver !!
Je franchi la ligne d'arrivée en 1h48 je suis vraiment contente surtout après 2 semaines des 100 km de Millau ....
Total de cette sortie heureuse : 20,27 km en 1h48 -11,2 km/h
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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