francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 02-01-2016 17:01
Bonjour,
Mal parti pour moi cette année !!
Surprise ce matin Juan Chtroumpf est passée à la maison pour faire une sortie club , arrivée de bonheur , petite virée avant de rejoindre le club ,nous étions un bon petit groupe !
l'année 2016 commence bien , rien ne change ,nous avons bien papoter , avec un temps idéal par conte pour moi les 2 dernier km à été très dur douleur au pied droit vraiment ça me soûle , demain sera la 2ème tentative si j'ai trop mal arrêt total de la course à pied .
Total de cette sortie avec le club : 19,41 en 2h07 - 9,1km/h
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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