Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du samedi 02 janvier 2016
francinedefi

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
15343      
 propulseur

  Posté : 02-01-2016 17:01

Bonjour,

Mal parti pour moi cette année !!

Surprise ce matin Juan Chtroumpf​ est passée à la maison pour faire une sortie club , arrivée de bonheur , petite virée avant de rejoindre le club ,nous étions un bon petit groupe !

l'année 2016 commence bien , rien ne change ,nous avons bien papoter , avec un temps idéal par conte pour moi les 2 dernier km à été très dur douleur au pied droit vraiment ça me soûle , demain sera la 2ème tentative si j'ai trop mal arrêt total de la course à pied .

Total de cette sortie avec le club : 19,41 en 2h07 - 9,1km/h

Bonne soirée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=17109&forum=28