marathonman52
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1271 gniaqueur
| Posté : 18-03-2016 18:48
Bonjour !
Après 2 jours à ne pouvoir courir, séances compensées par de la ppg, ce midi ce fut séance de fractionné long avec 7x 1000m à 88% soit à 14,5 et en 4'06.
Séance difficile avec un temps magnifique, limite chaud !
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |