francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 27-04-2016 19:28
Bonjour,
Après la prise lundi avec un petit 10km ! contente de pas avoir eu de douleur à mon pied , par contre très mal derrière les cuisses on aurait dit que j'avais fait un marathon lol !! je pense que c'est un peu normal après 11 semaines d'arrêt la reprise va être dur on va prendre son temps !!
Ça fait du bien de retrouver la forêt de Rougeau, je serais accompagné d'Isabelle et Ischac , les premiers km ça été dur il fallait faire chauffer les gambettes . J'ai toujours du mal avec le souffle ça va revenir avec le temps !!
Total de cette cool : 10,43km en 1h13 - 8,6 km/h
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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