lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 09-05-2007 23:10
Bonjour.
Bon et bien me revoilà après une petite pose après ma course du 15 avril.
Je n'étais plus très motivée depuis et surtout très fatigué et occupé donc ceci explique ma non motivation pour allé courir.
En 1 mois je n'ai courus que 6fois  Mais lla, la motivation est revenus en force.
Dimanche qui arrive je devais faire une course de 15km a Séné (56) mais tout compte fait je n'irais pas et mon consacrerais à mes entrainements pour le semi-raid du golf qui est dans 52 jours.
Ma sortie de dimanche à été de 25 km en chemin bouees et sur chemin côtier.
Le but n'entant pas de faire un temps à merveille mais plutôt de voir comment réagit mon corps encore fatigué et voir comment gérer la course du raid.
J'ai donc mis 2h46 pour 25km sur chemin.
Je trouve pas mal ancore avec mes 6h de sommeil quotidien; une maiosn à charge et 2 enfants.   
Donc le je pars pour 2 grandes sortis de 20/30km par semaine et 2 sorties de 4.200km en rapide.
par contre un truc quel'qu'un aurait une solution pour que je puisses me forcer à boire 2L d'eau par jour.
Car je bois peu et dimacnhe j'avais mal aux muscles et début mal de tête car en presque 3h je n'ai bus que 50 CL d'eau.
Je n'ai pas plus soif que ça mais pas cool pour le jour du raid car je risque de tombre raid moi.
Si vous avez des trucs je prends.
Merci |
