francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 10-05-2016 19:55
Bonjour,
Une petite sortie avant d'aller chez le Kiné pour deux petites séances pour ma cheville et aussi mon genoux il y a rien de méchant !!
Aujourd'hui mon parcours seras sur les pistes cyclable vu le temps , moins de courbatures du Trail de dimanche, retour à la maison trempé de la tête aux pieds ...
Total de cette ça mouille 7,04km en 43"24 - 9,7km/h
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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