tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 30-05-2016 21:55
Bonjour !
Depuis hier de meilleures sensations cardiaques 
Ce soir je voulais aller faire un petit tour en marchant, mais j'ai eu la flemme de quitter mon canapé...
Donc après avoir rempli le frigo...
Petit programme sur tapis :
- 5x30 flexions complètes
- 3x10 pompes classiques
- 45" de gainage planche et latéral.
- 3x20 abdos cronch
Fin de chantier !
C'est déjà pas mal Demain surement un petit tour à pied en famille
Un peu de vélo d'appart dans la semaine sur home trainer, si les bonnes sensations sont toujours lÃ
De "reprendre" un peu le sport, je ne sais pas pourquoi, mais ça me redonne le sourire
Bonne soirée |
