marathonman52
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 gniaqueur
|  Posté : 02-06-2016 21:04
Bonsoir !
Ce soir, séance de fractionné long avec 3000 à 80%, soit en 13'36, 4000 à 77% soit 18'56, et re 3000.
Sous un beau soleil girondin. Demain c'est retour dans le nord est.
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
