tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 02-07-2016 13:16
Bonjour,
Après le feu vert du médecin pour reprendre l'entrainement (même si j'avais déjà repris avant  ) ce matin un petit footing avec de bonnes sensations 
Donc footing de 30min avec 3 accélérations, vitesse moyenne 11.3 km/h
Lorsque j'étais au top, j'étais à 12.5 km/h
Donc il me manque plus que 1 km/h à gagner 
Demain sortie longue, on verra ce que ça donne, mais ça devrait aller mieux que dimanche dernier
Bon we |
