marathonman52
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 gniaqueur
|  Posté : 03-08-2016 23:30
Ouah bravo Soleia ! Tu étais motivée !!!
En bilan de ce début de semaine, ce fut footing avec mon futur coach, lundi soir, 50'
Et mardi matin, séance de fractionné (ça faisait longtemps) avec 10x 200/100 à 100/60% dur dur pour une reprise.
Demain 10x 45/30. Ça devrait mieux se passer !
Bonne nuit les runners !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
